Beneficios del dejar de fumar
Cuando los fumadores dejan de fumar, dentro de los veinte minutos del último cigarrillo el cuerpo comienza una serie de cambios.
A 20 minutos después de dejar de fumar:
-disminuye la presión arterial
-la frecuencia del pulso baja
-temperatura corporal de las manos y los pies aumenta
A las 8 horas:
-nivel de monóxido de carbono en la sangre baja a la normalidad
-nivel de oxígeno en la sangre aumenta a la normalidad
A las 24 horas:
-posibilidad de un ataque cardíaco disminuye
A las 48 horas:
-terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse
-capacidad para el olfato y el gusto es mayor
El primer año después de dejar de fumar:
A las 2 semanas a 3 meses:
-mejora la circulación
-caminar se vuelve más fácil
-aumenta la función pulmonar
1 a 9 meses:
-tos, congestión sinusal, fatiga, falta de aire disminuye
1 año:
-exceso de riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad del de un fumador
Beneficios a largo plazo de dejar de fumar
A los 5 años:
-de 5 a 15 años después de dejar de fumar, el riesgo del accidente cerebrovascular se reduce a la de las personas que nunca han fumado.
A 10 años:
-riesgo de cáncer de pulmón se reduce a tan sólo la mitad que de haber continuado fumando
-riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas disminuye
-disminuye el riesgo de úlcera
A los 15 años:
-riesgo de enfermedad coronaria es ahora similar a la de personas que nunca han fumado
-riesgo de muerte vuelve a casi el mismo nivel de personas que nunca han fumado